Lesaanbod
Kleuterdans 4-5j In de kleuterdans exploreren onze kleinsten de grote danswereld! Door middel van korte oefeningen, spelletjes op muziek en dansjes leren ze de basisbenodigdheden om een echte danser te worden. Alles wordt speels aangepakt zonder druk of stress. Zo kan elk kind op zijn of haar niveau groeien en bijleren.
Kinderdans 6-7j Deze leerlingen dansen bijna het uur rond, hun concentratievermogen en motoriek laat toe om dieper in te gaan op bewegingen en oefeningen. Er komen zelfs al benamingen bij zoals de chassé en de mambo! Het moet natuurlijk plezant blijven en daarom dansen en zingen we op de leukste muziek! Na een inswinger werken we aan wat lenigheid en kracht, 2 noodzakelijke talenten van een danser, en daarna laten we ons gaan op de ritmes van Chipz, Jumbo, …
Prédans 8-9j De meeste van deze dansers stromen door van de kinderdans en hebben al wat bagage. Nieuwe dansertjes hoeven daarom niet te stressen, we herhalen alles en gaan gewoon verder met nog meer!
Showdance +10j Een klassieker bij de Miester, hij was er al van in het begin bij. Een mix van stijlen, als het maar hip, funky en plezant is.
Streetdance De meesten onder jullie zullen deze stijl wel kennen van op tv. We steken een paar bakstenen in onze broek, bouncen tot we niet meer kunnen en laten ons gaan op stoere r’n b!
Dance mix volwassenen Ideaal voor al die mama’s die graag meedansen met de radio of op trouwfeesten niet op hun stoel kunnen blijven zitten! Deze les is een 6 weken systeem waarin verschillende stijlen aan bod komen. We zien street, jazz, show, dance en latin. Ligt één bepaalde stijl je niet, dan schrijf je je gewoon voor dat deel niet in. Maar wees gerust, tussen de blokken nemen we ook meestal één of twee weken vrijaf, tijd genoeg dus om je andere dringende dingen nog in te halen. Bovendien staat pure fun centraal, geen te moeilijke combinaties die je na een minuut al vergeten bent dus, gewoon amuseren en let the beat control your body!
Figuurtraining De les start met een stevige opwarming op muziek. De choreografieën zijn eenvoudig, de beats opzwepend. De nadruk ligt meer op het versterken van de spieren en het verhogen van het uithoudingsvermogen dan op het uitvoeren van moeilijke combinaties.In het tweede deel van de les pakken we samen een aantal probleemzones aan. BBB, een cliché van formaat, maar daarom niet minder waar. Buik, billen en borsten blijven de kern van de les uitmaken. Ook rugversterkende oefeningen zullen nooit ontbreken.
Inschrijven via info@demiester.com
Fatburner Super enthousiaste les waarin ieder op zijn niveau werkt aan conditieverbetering. De les wordt erg éénvoudig opgebouwd en de stimulerende muziek doet iedereen doorgaan! Het laatste kwartier komen ook buik en rugspieren aan bod.
Inschrijven via info@demiester.com
Zumba Zumba is een fitnessworkout met danspassen op Latijns-Amerikaanse muziek. Je hoeft geen danstalent te zijn om deel te nemen, de les is makkelijk te volgen en dus voor iedereen geschikt. Door de aanstekelijke muziek is elke les weer pure fun. Je houdt vanzelf een uur vol en verbrandt zonder het beseffen heel wat calorieën!
Inschrijven via info@demiester.com
Cycling Indoor cycling is de laatste jaren razend populair geworden. Op een aangepaste fiets word je in groep meegesleept door het enthousiasme van de lesgever, de muziek en je trainingsmakkers. De weerstand van de fiets kan aan alle niveau's aangepast worden, zodat iedereen gemakkelijk het ritme kan blijven volgen. Calorieverbruik en plezier gegarandeerd! Cycling + geeft de mogelijkheid om een extra pittige work out mee te pikken. Inschrijven via info@demiester.com
|
Dance first, think later. It's the natural order
- S. Beckett -